Psychologue

Psychologue : trouvez votre équilibre intérieur

Vous traversez une période de stress, de doutes ou de surcharge émotionnelle ? Vous sentez que quelque chose ne va pas, sans toujours savoir quoi ni à qui en parler ?

Consulter un psychologue, c’est s’offrir un espace de parole libre, confidentiel et sans jugement pour mieux se comprendre, apaiser ses émotions et avancer.

Sur Therasana, nous vous accompagnons dans cette démarche avec bienveillance. Nous vous mettons en relation avec des psychologues diplômés et engagés dans une pratique éthique et humaine, près de chez vous dans les Landes (40) ou les Pyrénées-Atlantiques (64).

Découvrir nos psychologues

Qu’est-ce qu’un psychologue ?

Un professionnel formé à la santé mentale

Le psychologue est un professionnel de santé diplômé d’une formation universitaire en psychologie (niveau bac+5 minimum). Son titre est protégé par la loi, et son enregistrement au répertoire ADELI garantit sa qualification. Il intervient dans de nombreux contextes : cabinet libéral, hôpital, structures sociales, entreprises…

Une approche centrée sur l’écoute et la compréhension

Contrairement à un médecin, le psychologue ne prescrit pas de médicaments.
Son rôle est d’analyser,d’écouter, de soutenir et d’aider à mettre du sens sur ce qui se vit intérieurement. Selon sa spécialisation, il peut proposer différentes formes d’accompagnement : psychothérapie, thérapie de soutien, entretiens ponctuels…

Quelle différence avec un psychiatre ou un psychanalyste ?

Le psychiatre est un médecin spécialisé, autorisé à poser des diagnostics médicaux et à prescrire des traitements. Le psychanalyste, quant à lui, a suivi une formation spécifique à la psychanalyse.Quant au psychologue, il se situe entre les deux : il propose une écoute thérapeutique basée sur une formation académique et une pratique clinique, sans médicalisation.

Pourquoi consulter un psychologue ?

Il n’y a pas de “bon moment” pour consulter un psychologue. Dès que le mal-être s’installe, que les émotions débordent ou que les relations se tendent, un accompagnement psychologique peut être bénéfique. Voici quelques raisons fréquentes de faire appel à un psychologue :

• Épreuves de vie : deuil, séparation, maladie, changement majeur.
• Troubles émotionnels : anxiété, stress, angoisses, dépression.
• Difficultés relationnelles : tensions familiales, conflits de couple, communication difficile.
• Souffrance au travail : burn-out, surcharge mentale, perte de sens, harcèlement.
• Troubles du comportement : troubles alimentaires, addictions, troubles du sommeil.
• Questionnements personnels : estime de soi, identité, schémas répétitifs, gestion des émotions.
• Accompagnement parental ou familial : grossesse, arrivée d’un enfant, adolescence, thérapie de couple ou de famille.
• Enfants et adolescents : troubles du comportement, difficultés scolaires, mal-être, isolement.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance avec un psychologue est unique, car elle s’adapte à votre histoire, votre rythme et vos besoins. Toutefois, certaines étapes structurent généralement le déroulement d’un accompagnement psychologique.

Étape 1 : faire le point lors du premier rendez-vous

Lors de la première séance, le psychologue vous invite à expliquer les raisons de votre venue. C’est un moment d’écoute, sans jugement, pour poser les bases de la relation et définir ensemble un cadre de travail.

Étape 2 : construire un espace de parole sécurisant

Au fil des séances, vous pourrez aborder librement ce qui vous traverse : émotions, souvenirs, blocages, ressentis…Le psychologue vous aide alors à mettre des mots sur ce que vous vivez, à mieux comprendre vos mécanismes et à avancer à votre rythme.

Étape 3 : avancer dans un cadre souple et respectueux

Il n’y a ni durée imposée, ni engagement rigide. Certaines personnes trouvent des réponses en quelques rendez-vous, d’autres ont besoin d’un accompagnement plus long. L’essentiel est de se sentir libre et en confiance à chaque étape.

Psychologue : ce qu’on croit… et ce qu’il en est vraiment

“Il faut aller mal pour consulter”

Pas forcément. On peut consulter un psychologue pour un mal-être diffus, un besoin de prendre du recul, un questionnement personnel… La thérapie n’est pas réservée aux situations de crise : elle peut aussi être un espace de prévention ou d’exploration de soi.

“Le psychologue va me dire quoi faire”

Non. Le psychologue ne donne pas de réponses toutes faites. Il vous aide à mieux comprendre ce que vous vivez, à identifier vos propres ressources internes, et à faire émerger vos propres réponses.

“C’est trop personnel, je n’oserai jamais parler”

Il n’est pas nécessaire de tout exprimer d’un coup. Vous pouvez vous exprimer à votre rythme, en disant ce que vous vous sentez prêt·e à partager. Le psychologue vous accueille là où vous en êtes, sans vous mettre de pression.

“C’est comme un médecin, il peut me prescrire un traitement”

Faux. Le psychologue n’est pas médecin. Il n’effectue pas de diagnostic médical et ne prescrit pas de médicaments. En revanche, il peut vous orienter vers un psychiatre si cela s’avère nécessaire.

“Je suis engagé dès la première séance”

Pas du tout. Suivre une première séance avec un psychologue ne vous engage à rien.
C’est un temps d’échange pour poser les bases, voir si vous vous sentez à l’aise et décider, ou non, de poursuivre.

Psychologie et transversalité

Prendre soin de sa santé mentale, va au-delà du traitement d’un trouble. Il s’agit de prendre en compte l’ensemble de la personne : son vécu, ses émotions, ses relations et son environnement. C’est pourquoi la psychologie se pense souvent en lien avec d’autres disciplines.

Une approche complémentaire

Un psychologue peut intervenir en complément d’un médecin généraliste, d’un psychiatre, d’un accompagnement social ou d’un thérapeute corporel.
Cette complémentarité permet d’effectuer une prise en charge plus fine et plus cohérente.

Une vision globale de la personne

Le psychologue ne se limite pas à “traiter un trouble” : il prend en compte le vécu, les relations et le contexte de vie. Il cherche également à comprendre comment une situation s’est construite, et comment avancer avec elle.

Une collaboration possible avec d’autres professionnels

Dans certains cas, le psychologue peut être amené à échanger (avec votre accord) avec d’autres intervenants : médecin, infirmier·e, enseignant·e, travailleur social…
Cela permet de mieux coordonner les soutiens dont vous avez besoin, en tenant compte de votre situation personnelle, médicale, sociale ou scolaire.

Choisir un psychologue et prendre rendez-vous près de chez vous

Trouver le bon psychologue, c’est avant tout se sentir en confiance. Sur Therasana, nous vous aidons à faire ce choix en toute sérénité, grâce à un annuaire local, clair et transparent.

Nous facilitons votre recherche en vous donnant accès à :

• Des psychologues diplômés et enregistrés : tous titulaires d’un diplôme reconnu (niveau bac+5) et inscrits au répertoire ADELI.
• Des profils détaillés : spécialités (TCC, thérapie de soutien, psychologie du travail…), approches, expériences, lieux de consultation.
• Une recherche locale simplifiée : trouvez un psychologue dans les Landes (40) ou les Pyrénées-Atlantiques (64), près de chez vous.
• Une prise de rendez-vous rapide et sécurisée : sans appel, sans intermédiaire, selon vos disponibilités.
• Un accompagnement adapté : que vous cherchiez un soutien ponctuel ou un suivi plus long, vous avancez à votre rythme.

Prendre soin de sa santé mentale, c’est faire un pas vers un mieux-être durable.

Sur Therasana, trouvez un psychologue qualifié près de chez vous, pour avancer à votre rythme, en toute confiance. Une écoute attentive et sans jugement, vous attend.

FAQ – Psychologue : ce que vous hésitez à demander

Faut-il aller “mal” pour consulter un psychologue ?

Non. Vous pouvez consulter un psychologue dès que vous ressentez un mal-être, une fatigue émotionnelle, un besoin de soutien ou de clarté. La thérapie peut également être préventive, ou simplement vous aider à mieux vous connaître vous-même.

Le psychologue va-t-il me dire ce que je dois faire ?

Pas du tout. Le psychologue vous accompagne pour que vous trouviez vos propres réponses, dans un cadre neutre, respectueux et sans jugement.

Est-ce remboursé ?

En cabinet privé, les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles proposent un remboursement partiel. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

Et si je ne “connecte” pas avec le psychologue ?

Il est essentiel de se sentir à l’aise. Si le lien ne se crée pas avec votre psychologue actuel, rien ne vous oblige à continuer les séances. Changer de praticien est possible, naturel, et parfois nécessaire.

Puis-je arrêter quand je veux ?

Oui. Il n’y a aucun engagement. Vous pouvez interrompre ou espacer les séances avec votre psychologue selon votre ressenti, vos besoins ou votre évolution.