Praticien en EMDR dans les Pyrénées-Atlantiques : transformez vos blessures intérieures en ressources
Vous avez vécu un choc, un traumatisme ou une autre période difficile dont les effets persistent dans le temps ? L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique reconnue pour désensibiliser les souvenirs douloureux et restaurer votre équilibre émotionnel. Grâce à un accompagnement structuré et bienveillant, le praticien en EMDR vous accompagne pour relancer vos mécanismes naturels de résilience.
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Qu’est-ce que l’EMDR dans les Pyrénées-Atlantiques ?
Une thérapie basée sur les stimulations bilatérales
L’EMDR utilise des stimulations bilatérales alternées – mouvements oculaires, sons, ou tapotements – pour activer les capacités naturelles du cerveau à “digérer” des expériences passées perturbantes. Ce mécanisme relance un processus d’auto-guérison émotionnelle souvent mis en pause après un choc ou un stress intense.
Une approche structurée en plusieurs phases
La thérapie EMDR suit un protocole précis en 8 étapes, allant de l’exploration du passé à l’installation de nouvelles ressources internes, en passant par la désensibilisation des souvenirs ciblés. Ce cadre rassurant permet d’effectuer un travail en profondeur, progressif et respectueux du rythme de chacun·e.
Une méthode reconnue par les instances de santé
Recommandée par l’OMS et la Haute Autorité de Santé pour traiter les stress post-traumatiques, l’EMDR est aujourd’hui pratiquée par des professionnels spécifiquement formés et supervisés. Elle est validée par de nombreuses études cliniques et retours de terrain.
Pourquoi consulter un praticien en EMDR dans les Pyrénées-Atlantiques ?
Certaines expériences marquantes laissent des traces invisibles qui continuent à impacter nos pensées, nos émotions ou notre corps. Parfois, ces blessures ne s’effacent pas avec le temps et ressurgissent sous forme d’angoisses, de comportements répétitifs ou de mal-être diffus. Un praticien en EMDR peut vous aider à identifier ces blocages et à les transformer, dans un cadre sécurisé, respectueux et bienveillant.
Voici quelques situations pour lesquelles l’EMDR peut être bénéfique :
- Traumatisme vécu (accident, agression, catastrophe naturelle, guerre…)
- Choc émotionnel : deuil, rupture, fausse couche, annonce médicale
- Troubles du stress post-traumatique (TSPT)
- Anxiété chronique, phobies, peurs incontrôlées
- Dépression, troubles de l’humeur, ruminations persistantes
- Troubles du comportement alimentaire ou addictions
- Douleurs chroniques et somatisations liées à un vécu traumatique
- Travail sur l’estime de soi, l’insécurité ou les schémas répétitifs
Comment se déroule une séance d’EMDR dans les Pyrénées-Atlantiques ?
Chaque parcours thérapeutique en EMDR est unique, mais il s’appuie sur un cadre structuré en plusieurs étapes. Ce processus en huit phases permet de sécuriser l’approche, de bien cibler les problématiques à traiter, et d’ancrer durablement vos changements.
Étape 1 : anamnèse et mise en place du cadre thérapeutique
Lors des premières séances, le praticien en EMDR recueille votre histoire, identifie les événements marquants et évalue votre stabilité émotionnelle. Ensemble, vous définissez les objectifs de la thérapie et les souvenirs à cibler.
Étape 2 : préparation et stabilisation
Avant de commencer le retraitement des souvenirs, le praticien vous aide à renforcer vos ressources internes. Cela passe par des exercices de respiration, de visualisation ou de pleine conscience pour vous aider à faire face aux émotions fortes qui peuvent émerger.
Étape 3 : ciblage du souvenir perturbant
Vous êtes invité·e à vous reconnecter à un souvenir précis (images, sensations, émotions, pensées négatives associées). Ce ciblage est essentiel pour activer le processus de désensibilisation.
Étape 4 : stimulation bilatérale et désensibilisation
Le praticien en EMDR effectue les stimulations (mouvements oculaires, tapotements ou sons alternés). Entre chaque série, vous exprimez ce qui vous vient spontanément à l’esprit. Le travail se poursuit jusqu’à ce que le souvenir perde sa charge émotionnelle.
Étape 5 : installation d’une pensée positive
Une fois le souvenir apaisé, le praticien vous aide à associer une pensée positive et aidante, pour renforcer vos capacités d’adaptation et de résilience.
Étape 6 : scan corporel
A ce moment-là, vous prenez un instant pour ressentir ce qui se passe dans votre corps, et libérer les éventuelles tensions résiduelles liées au souvenir traité.
Étape 7 : clôture
Chaque séance se termine par un retour au calme. Le praticien veille à ce que vous repartiez dans un état d’apaisement suffisant, même si le travail n’est pas encore terminé.
Étape 8 : réévaluation
Lors des séances suivantes, le praticien en EMDR vérifie l’intégration des souvenirs traités et décide, avec vous, de la suite du travail (nouveaux souvenirs, consolidation…).
EMDR dans les Pyrénées-Atlantiques les idées reçues
L’EMDR suscite curiosité… et parfois même : la confusion. Cette méthode encore peu connue du grand public donne donc lieu à certaines idées reçues qui méritent d’être clarifiées. Voici quelques croyances fréquentes, et ce qu’il en est réellement.
“C’est une technique d’hypnose”
Non. L’EMDR n’a rien à voir avec l’hypnose. Vous restez pleinement conscient·e et acteur·rice de ce qui se passe. Il ne s’agit pas d’induire un état modifié de conscience, mais de permettre à votre cerveau de retraiter une information émotionnelle restée bloquée.
“On oublie les souvenirs douloureux”
Faux. L’objectif de l’EMDR n’est pas de supprimer des évènements de votre mémoire, mais de désactiver la charge émotionnelle négative associée. Le souvenir reste donc accessible, mais il ne provoque plus de détresse.
“C’est une méthode magique ou rapide”
L’EMDR est efficace, mais elle n’est ni une baguette magique, ni une thérapie expresse. Elle demande de l’implication, un travail sur soi, et le respect de certaines étapes. L’effet peut être rapide dans certains cas, mais cela dépend du vécu de chaque patient.
“Ce n’est utile qu’en cas de traumatisme grave”
Pas seulement. L’EMDR est connue pour sa réussite face aux chocs traumatiques, mais elle est également pertinente pour traiter des expériences de vie difficiles, des schémas émotionnels répétitifs ou un mal-être persistant.
Comment bien choisir votre praticien en EMDR dans la Pérynées-Atlantiques ?
Choisir le bon praticien en EMDR, c’est avant tout se sentir en confiance dans la relation. La qualité du lien thérapeutique joue un rôle essentiel dans l’efficacité du processus. Voici quelques repères clés pour vous guider dans votre choix :
- Vérifiez la formation du praticien : il ou elle doit avoir suivi un cursus validé par EMDR Europe ou une organisation reconnue, en complément d’une formation initiale en santé mentale (psychologue, psychiatre…).
- Assurez-vous de son inscription dans un cadre éthique : un praticien en EMDR sérieux respecte une déontologie rigoureuse (confidentialité, non-jugement, bienveillance).
- Consultez son profil et son approche : certains praticiens intègrent l’EMDR dans une pratique plus large (TCC, psychologie humaniste, thérapie intégrative…), ce qui peut enrichir le travail selon vos besoins.
- Fiez-vous à votre ressenti lors de la première séance : il est essentiel de vous sentir écouté, respecté, et libre d’avancer à votre rythme.
- Privilégiez la proximité géographique : sur Therasana, vous trouvez aisément un praticien en EMDR près de chez vous, dans les Landes (40) ou les Pyrénées-Atlantiques (64). Idéal pour apporter régularité et confort à vos séances.
FAQ – Praticien en EMDR dans les Pyrénées-Atlantiques : ce que vous vous demandez (souvent)
L’EMDR, est-ce que ça fonctionne vraiment ?
Oui, de nombreuses études cliniques ont confirmé l’efficacité de l’EMDR, notamment dans le traitement du stress post-traumatique. La méthode est reconnue par la Haute Autorité de Santé (HAS), l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et d’autres institutions. Son efficacité dépend toutefois du lien thérapeutique, de l’ancrage émotionnel du souvenir et du rythme de la personne accompagnée.
Est-ce que l’EMDR est adapté à tout le monde ?
L’EMDR peut être bénéfique à toute personne ayant vécu un événement difficile, même si elle ne l’identifie pas comme un “traumatisme” au sens médical. Toutefois, certaines conditions psychiques spécifiques (états psychotiques, instabilité aiguë…) peuvent nécessiter des précautions particulières ou un suivi adapté avant d’engager ce type de travail.
Combien de séances faut-il pour aller mieux ?
Le nombre de séances varie selon les personnes et la nature des traumatismes. Pour un événement isolé, quelques séances peuvent suffire. Pour des traumatismes complexes ou anciens, le travail peut prendre plus de temps. A savoir que chaque séance dure généralement entre 60 et 90 minutes, à un rythme défini avec le praticien.
Que ressent-on pendant une séance d’EMDR ?
Il est possible de ressentir des émotions intenses, des souvenirs ou des sensations corporelles inattendues. C’est le signe que le processus est en marche. Mais rassurez-vous du début à la fin de la séance, le praticien en EMDR vous accompagne pas à pas, dans un cadre sécurisant, et s’assure que chaque séance se termine dans un état d’apaisement suffisant.
Peut-on faire de l’EMDR avec un enfant ou un adolescent ?
Oui, l’EMDR est aussi adaptée aux enfants et aux adolescents. Les séances sont alors aménagées en fonction de l’âge et des besoins de l’enfant, avec l’accord et parfois la présence des parents. Cette méthode est particulièrement pertinente dans le traitement des traumatismes précoces, du harcèlement scolaire ou des phobies.
Est-ce que l’EMDR est remboursé ?
Les séances peuvent être partiellement remboursées si elles sont réalisées par un psychiatre conventionné. Sinon, le remboursement dépend de votre complémentaire santé. Sur Therasana, les praticiens indiquent clairement leurs conditions, pour vous aider à faire un choix éclairé avant même de prendre rendez-vous avec votre praticien.